Медицинская библиотека · 60 статей
Статьи о ментальном здоровье: психиатрия, психотерапия, наркология
Кратко
Понятные и проверенные врачами материалы о депрессии, тревоге, панических атаках, психозах, зависимостях и психотерапии. Каждая статья проверена психиатром или наркологом Mental Psy, написана по международным классификациям и клиническим рекомендациям и обновляется при изменении стандартов лечения.
Психиатрия
Психиатрия · 11 минКак понять, что у вас депрессия: признаки, самопроверка и когда идти к врачуКак понять, что у вас депрессия: ключевые и дополнительные симптомы, правило двух недель, честная самопроверка и ситуации, когда пора к специалисту.
Психиатрия · 10 минДепрессия или хандра: чем болезнь отличается от обычного плохого настроенияДепрессия или хандра: семь понятных отличий — длительность, ангедония, сон, самооценка, реакция на отдых. Узнайте, когда грусть становится поводом к врачу.
Психиатрия · 10 минСкрытая (маскированная) депрессия: телесные симптомы без явной тоскиСкрытая депрессия прячется за болями, бессонницей, усталостью и раздражительностью. Разбираем маски депрессии, как её заподозрить и к кому обращаться.
Психиатрия · 10 минДепрессия у мужчин: почему её не замечают, как она проявляется и как помочьДепрессия у мужчин часто выглядит как злость, алкоголь и переработка. Рассказываем о типичных признаках, причинах, рисках и о том, как предложить помощь.
Психиатрия · 11 минАнтидепрессанты: как действуют, есть ли зависимость, какие побочные эффектыКак действуют антидепрессанты, вызывают ли они зависимость, какие бывают побочные эффекты и почему нельзя бросать лечение резко. Разбираем мифы и факты.
Психиатрия · 10 минОбычная тревога или тревожное расстройство: как понять, что пора к специалистуЧем обычная тревога отличается от тревожного расстройства: длительность, соразмерность, телесные симптомы, избегание. Виды и когда идти к врачу.
Психиатрия · 11 минЧто делать во время панической атаки: пошаговая инструкция для себя и близкихЧто делать во время панической атаки: дыхание, заземление, работа с мыслями, как помочь другому человеку и когда срочно звонить 103. Простая инструкция.
Психиатрия · 11 минПаническая атака или проблемы с сердцем: как отличить и когда вызывать скоруюПаническая атака или сердце: чем отличаются боль, сердцебиение и одышка, какие обследования нужны и в каких случаях без раздумий звонить в скорую 103.
Психиатрия · 11 минОКР (обсессивно-компульсивное расстройство): навязчивые мысли, ритуалы и лечениеОКР: что такое навязчивые мысли и компульсии, типичные примеры, чем расстройство отличается от аккуратности и тревожности и как его лечат специалисты.
Психиатрия · 11 минБиполярное расстройство: мания, депрессия и отличие от перепадов настроенияБиполярное расстройство: как выглядят мания, гипомания и депрессия, чем болезнь отличается от обычных перепадов настроения, как её диагностируют и лечат.
Психиатрия · 12 минПервые признаки шизофрении: на что обратить внимание близким и когда к врачуКак распознать первые признаки шизофрении: продром, ранние изменения поведения, мышления и речи. Когда показаться психиатру и как помочь близкому.
Психиатрия · 11 минМифы о шизофрении: 10 заблуждений, из-за которых люди не получают помощь вовремяШизофрения — это раздвоение личности? Больные опасны? Лечение превращает в «овощ»? Разбираем 10 мифов о шизофрении и объясняем, что известно на самом деле.
Психиатрия · 11 минОстрый психоз у близкого человека: как действовать, чтобы помочь и не навредитьЧто делать, если у близкого острый психоз: как говорить, когда вызывать 103 или 112, чего нельзя делать и как организовать помощь психиатра. Пошагово.
Психиатрия · 10 минПограничное расстройство личности: как распознать признаки и как его лечатПограничное расстройство личности: 9 признаков по DSM-5, отличие от биполярного расстройства, причины и современное лечение. Когда нужна помощь психиатра.
Психиатрия · 11 минПТСР после травмы: симптомы, причины и когда обращаться к врачуПТСР после травмы: флешбэки, кошмары, избегание, постоянная настороженность. Чем ПТСР отличается от нормальной реакции на стресс и как его лечат.
Психиатрия · 11 минХроническая бессонница: причины, когда к врачу и как её лечат без снотворныхХроническая бессонница: почему не удаётся уснуть, когда это повод к врачу и как работает КПТ-И — главный метод лечения без снотворных. Советы.
Психиатрия · 9 минЭмоциональное выгорание или депрессия: главные отличия и когда пора к врачуЧем выгорание отличается от депрессии: симптомы, причины, проверочные вопросы и что делать в каждом случае. Когда усталость от работы — повод к психиатру.
Психиатрия · 9 минДереализация и деперсонализация: почему мир кажется ненастоящим и опасно ли этоДереализация и деперсонализация: что это, почему мир кажется «как во сне», связь с тревогой и стрессом, когда это симптом расстройства и как его лечат.
Психиатрия · 10 минИпохондрия: признаки, причины и лечение, когда страх болезни становится болезньюИпохондрия — постоянный страх тяжёлой болезни вопреки нормальным анализам. Признаки, отличие от обычной тревоги о здоровье, роль «гугления» и как её лечат.
Психиатрия · 10 минПсихосоматика: что это такое, как стресс влияет на тело и как это лечатПсихосоматика без мифов: как стресс и эмоции влияют на тело, какие симптомы бывают, чем помогает психиатр и почему «все болезни от нервов» — это неправда.
Психиатрия · 12 минСДВГ у взрослых: как проявляется, как его диагностируют и чем помогаютСДВГ у взрослых: признаки невнимательности и импульсивности, отличие от лени и тревоги, как проходит диагностика и лечение. Разбираем по шагам без стигмы.
Психиатрия · 11 минРасстройства пищевого поведения: как заметить их у себя и у близкихКак распознать расстройство пищевого поведения: тревожные признаки анорексии, булимии и компульсивного переедания, что делать и как поддержать близкого.
Психиатрия · 11 минРанние признаки деменции и чем она отличается от обычной возрастной забывчивостиРанние признаки деменции: какие изменения памяти и поведения тревожны, чем деменция отличается от возрастной забывчивости и когда пора к врачу.
Психиатрия · 11 минДепрессия у подростка: признаки, отличие от переходного возраста и помощьКак понять, что у подростка депрессия, а не переходный возраст: тревожные признаки, как поговорить с ребёнком, когда к психиатру и куда звонить в кризис.
Психиатрия · 10 минПослеродовая депрессия: признаки, отличие от «бэби-блюза» и как получить помощьПослеродовая депрессия: как отличить от бэби-блюза, какие признаки тревожны, чем опасна и как лечится. Что делать маме и близким — объясняем бережно.
Психиатрия · 10 минПсихиатр, психотерапевт и психолог: чем отличаются и к кому обратитьсяЧем отличаются психиатр, психотерапевт и психолог: образование, права, методы работы. Разбираем, к кому идти с тревогой, депрессией, бессонницей.
Психиатрия · 10 минКак проходит первый приём у психиатра: вопросы врача и подготовка к визитуКак проходит первый приём у психиатра: сколько длится, какие вопросы задаёт врач, что взять с собой и как подготовиться, чтобы консультация была полезной.
Психиатрия · 10 минПоставят ли на учёт после обращения к психиатру: права пациента по закону РКПоставят ли на учёт после визита к психиатру в Казахстане: что такое динамическое наблюдение, кто о нём узнает, как работает анонимность и врачебная тайна.
Психиатрия · 10 минКак уговорить близкого человека обратиться к психиатру: пошаговая инструкцияКак убедить близкого пойти к психиатру: когда и как начать разговор, что говорить и чего избегать, что делать при отказе и когда вызывать помощь срочно.
Психиатрия · 10 минКогда нужен психиатрический стационар и как проходит госпитализацияКогда нужна госпитализация в психиатрический стационар, как она проходит, что взять с собой, права пациента и чем частный стационар отличается от больницы.
Психиатрия · 13 минЕсли появились мысли о смерти: что делать прямо сейчас и куда обратитьсяЧто делать, если появились мысли о смерти или нежелание жить: шаги на ближайший час, куда звонить в Казахстане и как помогают врачи. Вы не одни.
Психиатрия · 11 минКак поддержать близкого в депрессии: какие слова помогают и что делатьКак поддержать близкого в депрессии: какие слова помогают, каких фраз избегать, как уговорить пойти к врачу и не выгореть самому. Практические советы.Психотерапия
Психотерапия · 11 минКогнитивно-поведенческая терапия (КПТ): как она работает и кому помогаетЧто такое когнитивно-поведенческая терапия, как устроены сессии КПТ, какие техники применяются, при каких расстройствах она эффективна и сколько длится.
Психотерапия · 11 минКак выбрать психотерапевта: 9 критериев хорошего специалиста и тревожные сигналыКак выбрать психотерапевта: образование, метод, опыт, этика, первая встреча. 9 критериев хорошего специалиста и признаки, что стоит искать другого.
Психотерапия · 10 минСколько длится психотерапия: сроки курса и признаки того, что она помогаетСколько длится психотерапия при тревоге, депрессии, травме и зависимости, от чего зависят сроки и по каким признакам понять, что терапия работает.
Психотерапия · 10 минEMDR-терапия: что это за метод, как проходит сеанс и кому он помогаетEMDR — метод терапии травмы с помощью движений глаз. Как он работает, из каких этапов состоит, как проходит сеанс, кому подходит и какие есть ограничения.
Психотерапия · 10 минОнлайн-психотерапия: так же ли она эффективна, как очная, и кому подходитРаботает ли онлайн-психотерапия так же, как очная: при каких проблемах подходит, когда лучше прийти лично, как подготовиться и выбрать специалиста.
Психотерапия · 10 минСемейная терапия: в каких ситуациях нужна, как проходят сессии и чего ожидатьЧто такое семейная терапия, когда она нужна, как проходят сеансы, кому из родных приходить и чем она помогает при зависимости, депрессии, конфликтах.
Психотерапия · 11 минКак пережить смерть близкого: этапы горя, реакции и когда нужен специалистКак пережить утрату близкого: как проходит горе, какие реакции нормальны, что помогает в первые месяцы и по каким признакам понять, что нужна помощь врача.
Психотерапия · 11 минДиалектико-поведенческая терапия (ДБТ): что это, какие навыки даёт, кому нужнаЧто такое диалектико-поведенческая терапия (ДБТ): четыре модуля навыков, как устроена программа и кому помогает при эмоциональной нестабильности.
Психотерапия · 11 минПсихотерапия или таблетки: что выбрать при депрессии и тревогеКогда при депрессии и тревоге достаточно психотерапии, когда нужны антидепрессанты и почему комбинация часто эффективнее. Разбираем по шагам с врачом.
Психотерапия · 10 минСоциальная тревожность: признаки, причины и как перестать бояться людейЧто такое социальная тревожность, чем она отличается от застенчивости, какие упражнения помогают и когда нужна психотерапия. Понятно и по делу.Наркология
Наркология · 9 минКак понять, что это уже алкоголизм: признаки, стадии и критерии врачаГде граница между выпивкой и алкогольной зависимостью: критерии МКБ-10, ранние признаки, стадии алкоголизма и что делать, если узнали себя или близкого.
Наркология · 9 минЧем опасен самостоятельный выход из запоя и когда вызывать врачаПочему резко бросать пить после запоя опасно: судороги, делирий, сердце и давление. Признаки, при которых нужен врач, и что делать до его приезда.
Наркология · 9 минБелая горячка (алкогольный делирий): признаки, сроки и что делатьКак распознать белую горячку: первые признаки, когда она начинается после запоя, чем опасна и что делать близким до приезда врача. Важно знать заранее.
Наркология · 9 минКапельница от запоя: что в неё входит, как действует и чего ждатьИз чего состоит капельница от запоя, как она помогает, сколько длится процедура и эффект, кому противопоказана дома. Без мифов о «чудо-растворах».
Наркология · 9 минКодирование от алкоголизма: как работает на самом деле и кому помогаетКак устроено кодирование от алкоголизма, какие бывают методы, почему оно не лечит само по себе и когда действительно помогает. Честно и по делу.
Наркология · 9 минКак уговорить мужа или близкого лечиться от алкоголизма: пошаговый планКак говорить с пьющим мужем или родственником, чтобы он согласился на лечение: что работает, какие ошибки мешают и куда обратиться семье за помощью.
Наркология · 8 минЖенский алкоголизм: особенности, признаки и почему его скрываютЧем женский алкоголизм отличается от мужского, почему развивается быстрее, как его распознать и где получить помощь анонимно, без осуждения и огласки.
Наркология · 9 минАлкоголь и депрессия: почему они усиливают друг друга и как выйти из кругаПочему алкоголь не лечит, а углубляет депрессию, что такое алкогольная депрессия и как лечат оба состояния одновременно. Разбираем, когда нужен врач.
Наркология · 12 минПризнаки употребления наркотиков у подростка и взрослого: что замечают близкиеКакие изменения в поведении, внешности и здоровье выдают употребление наркотиков у подростка и взрослого и что делать близким. Анонимная консультация.
Наркология · 10 минМефедрон и синтетические стимуляторы: какие последствия для психики и как помочьЧем опасны мефедрон и другие синтетические стимуляторы: психозы, депрессия, зависимость, вред сердцу. Признаки и лечение. Анонимная помощь нарколога.
Наркология · 9 минЗависимость от прегабалина («лирики»): как она формируется и как её лечатПочему прегабалин («лирика») вызывает зависимость, какие признаки должны насторожить и как проходит безопасное лечение. Анонимная помощь нарколога.
Наркология · 9 минИгровая зависимость (лудомания): признаки, причины и эффективное лечениеКак распознать игровую зависимость у себя и близкого, чем опасна лудомания и как её лечат психиатр и психотерапевт. Анонимная консультация и помощь семье.
Наркология · 9 минСозависимость: как семья зависимого теряет себя и как вернуть свою жизньЧто такое созависимость, как она проявляется у жён, мужей и родителей зависимых и как выйти из неё без чувства вины. Психотерапия и поддержка семьи.
Наркология · 9 минКак выбрать реабилитационный центр для зависимого: подробный чек-листНа что смотреть при выборе реабилитационного центра для зависимого: лицензия, врачи, программа, условия, тревожные сигналы. Чек-лист для родственников.
Наркология · 8 минАнонимное лечение зависимости в Казахстане: ставят ли на учёт и что важно знатьСтавят ли на наркологический учёт при обращении к врачу, как работает анонимное лечение в Казахстане и что защищает врачебная тайна. Ответы нарколога.
Наркология · 9 минСрыв после лечения зависимости: почему он случается и как действоватьПочему случается срыв после лечения алкоголизма или наркомании, как распознать его признаки заранее и что делать пациенту и семье. Анонимная помощь.
Наркология · 9 минКак марихуана влияет на психику: зависимость, психозы и последствия для мозгаДействительно ли марихуана безопасна: влияние на мозг подростка, риск психоза, депрессии и зависимости, признаки употребления и лечение. Мнение нарколога.
Наркология · 9 минЗависимость от гаджетов и игр у подростка: признаки и когда идти к врачуКак отличить увлечение телефоном и играми от зависимости у подростка, какие признаки тревожны и как помочь без скандалов. Консультация детского психиатра.